Sử dụng Vitamin E có tác dụng là gì?
Vitamin E đã được sử dụng trong da liễu từ những năm 1950 nhờ có công dụng bảo vệ da. Chống lại quá trình lão hóa, viêm nhiễm và tác hại của ánh nắng mặt trời. Chất chống oxy hóa này có vai trò rất quan trọng để giảm các tác hại của các gốc tự do và bảo vệ các tế bào trong cơ thể. Con người thường xuyên tiếp xúc với các gốc tự do trong môi trường từ khói thuốc lá, ô nhiễm không khí và tia cực tím từ mặt trời. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó chống lại các vi khuẩn và vi-rút xâm nhập.
Bên cạnh tác dụng làm đẹp cho da, vitamin E còn có tác dụng chữa bệnh. Nó được dùng để phòng và điều trị các bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường, ung thư,… Phụ nữ dùng vitamin E có thể ngăn ngừa được một số biến chứng thai kỳ muộn. Chúng cũng được dùng để làm giảm tác dụng phụ của phương pháp điều trị như lọc máu và xạ trị, giảm rụng tóc ở những người dùng doxorubicin,…
Lợi ích của việc chăm sóc tóc bằng Vitamin E
Nhờ khả năng giữ ẩm cao vitamin E đã trở thành thành phần không thể thiếu các sản phẩm dầu gội dưỡng tóc. Với đặc tính kỳ diệu này, vitamin E rất hữu hiệu trong việc cải thiện tình trạng da đầu và tóc:
Hỗ trợ giảm rụng tóc
Một cuộc thử nghiệm của nhỏ năm 2010 cho thấy, việc bổ sung vitamin E có thể làm giảm mức độ rụng tóc. Theo các chuyên gia, chính khả năng chống oxy hóa của nó có vai trò quan trọng trong việc giảm sự mất cân bằng lượng oxy hóa của cơ thể. Mà đây vốn được xem là nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc.
Làm tăng sự lưu thông máu đến da đầu
Vitamin E có thể làm tăng sự lưu thông máu. Điều này được cho là có tác dụng giúp tóc mềm mượt và
chắc khỏe hơn. Trong một số nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng bổ sung nhiều vitamin E sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến mắt ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng nồng độ vitamin E trong máu cao giúp kích thích mọc lông, đồng thời làm tăng kích thước và số lượng nang lông ở chuột. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để kiểm chứng liệu loại Vitamin này có tác động trực tiếp đến sự lưu thông máu ở da đầu hay không. Và liệu điều này có lợi ích gì đối với sự mọc tóc.
Cân bằng sự điều tiết dầu của da đầu
Vitamin E có vai trò rất quan trọng trong quá trình hình thành hàng rào bảo vệ trên bề mặt da. Lớp hàng rào này giúp khóa ẩm và giảm sự mất nước qua da. Da khô, kích ứng có thể là một dấu hiệu của tình trạng thiếu vitamin E.
Mặc dù vẫn chưa rõ liệu việc dùng loại vitamin này trực tiếp trên da đầu có thể cân bằng sự tiết dầu và tăng cường khả năng giữ ẩm hay không. Thế nhưng các loại dầu có chứa chất này, ví dụ như dầu quả bơ thật sự có công dụng dưỡng ẩm cho da đầu. Những loại dầu này giúp ngăn tuyến bã nhờn tiết dầu quá mức và nhờ đó làm giảm tình trạng tóc bết dính.
Mang đến một mái tóc bóng mượt
Tóc hư tổn thường bị xỉn màu và xơ xác. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, khi lớp màng bao ngoài của sợi tóc bị mất đi, tóc sẽ mất đi độ bóng và trở nên khó tạo kiểu. Các loại dầu giàu vitamin E có thể giúp phục hồi lớp màng ngoài cùng này. Đồng thời giúp cho tóc bóng mượt trở lại. Các loại dầu này còn có công dụng giữ ẩm, giảm gãy rụng và bảo vệ tóc khỏi hư tổn.
Hỗ trợ da đầu khỏe mạnh
Tình trạng da đầu có ảnh hưởng lớn đến mái tóc. Vitamin E là chất dinh dưỡng cần thiết để có một làn da khỏe mạnh, bao gồm cả da đầu. Nó giúp cải thiện tình trạng da đầu. Giảm stress oxy hóa và duy trì lớp lipid bảo vệ. Nhờ đó tạo cho tóc một nền tảng chắc khỏe để phát triển.
Hạn chế quá trình lão hóa tóc
Một nghiên cứu cho thấy, lão hóa tóc do nhiều nguyên nhân trong đó hóa chất từ bên ngoài tác động vào khiến quá trình này xảy ra nhanh hơn so với tuổi thật. Chất chống oxy hóa có trong vitamin E sẽ ức chế, ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, việc sử dụng nó trên mái tóc cũng một phần giúp tóc khỏe mạnh, sáng bóng từ chân đến ngọn.
Bổ sung Vitamin E hiệu quả cho tóc
Để có thể cung cấp cho mái tóc một nguồn vitamin E tự nhiên tốt nhất, bạn có thể thử các cách sau:
Bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày
Chăm sóc tóc bên ngoài thôi chưa đủ, việc bổ sung dưỡng chất bên trong là điều cần thiết. Do đó, ăn uống chính là con đường hiệu quả để tổng hợp vitamin E trong cơ thể. Một số thực phẩm giàu vitamin E như: rau cải xanh, bơ, dầu thực vật, củ cải,…
Việc tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng này. Kết hợp với việc chăm tóc từ bên ngoài sẽ đẩy nhanh tiến trình làm dày và phục hồi tóc.
Nhược điểm: Cần mất thời gian khá lâu để thấy được kết quả.
Bổ sung trong mặt nạ ủ tóc làm từ nguyên liệu thiên nhiên
Để giúp mái tóc dày hơn thì ngăn chặn việc rụng tóc là điều hiển nhiên. Công thức làm mặt nạ ủ tóc từ những nguyên liệu có sẵn trong bếp không chỉ giúp bạn có được mái dày, bồng bềnh. Mà còn tiết kiệm được chi phí. Dưới đây là công thức làm mặt nạ tóc từ sữa chua và Vitamin E:
- Đầu tiên, ta trộn 2 viên nang vitamin E, 2 thìa sữa chua không đường, 1 quả trứng và nửa thìa cà phê dầu hương thảo thành hỗn hợp sệt.
- Sau khi xả sạch tóc với nước, nhẹ nhàng xoa hỗn hợp thu được lên trên lên tóc. Nhớ kĩ là phải thoa đều từ gốc tới ngọn. Kết hợp cùng massage sẽ giúp dưỡng chất thấm sâu hơn.
- Kế đó, ta dùng khăn quấn tóc lại. Để thu được kết quả tốt hơn, bạn có thể dùng máy sấy để hâm nóng tóc bên ngoài khăn. Làm như vậy khoảng 20 phút thì bạn xả lại với nước và gội đầu bình thường.
Nhược điểm: Thời gian chuẩn bị khá là lâu và lách cách. Không những vậy, bạn cần lặp đi lặp lại cách này 2 đến 3 lần một tuần để có thể thu được kết quả tốt nhất.
Bổ sung bằng viên uống Vitamin E
Đây là một cách tăng cường Vitamin E cho cơ thể vô cùng phổ biến. Không những thế, những viên uống như vậy khá là tiện lợi đối với người bận rộn. Chúng ta có thể mang viên uống đi khắp mọi nơi và có thể sử dụng bất cứ lúc nào khi cần.
Nhược điểm: Một số nghiên cứu đã cho thấy, vitamin E tổng hợp trong các sản phẩm viên uống bổ sung thường không có lợi bằng Vitamin E tự nhiên. Khi bổ sung chất dinh dưỡng bằng cách này, nếu không cẩn thận thì bạn sẽ rất dễ dùng quá liều. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe.
Bổ sung bằng dầu Vitamin E
Hầu hết các loại dầu Vitamin E đều có chứa dầu nền để làm loãng dầu và ngăn ngừa kích ứng da. Nếu muốn sử dụng dầu vitamin E nguyên chất thì bạn nên pha loãng dầu đúng cách trước khi sử dụng.
Nhược điểm: Giá thành khá cao, khó sử dụng mà hạn sử dụng lại ngắn. Những sản phẩm này thường có kết cấu đặc, khó thoa đều và bị oxy hóa nhanh chóng khi tiếp xúc với không khí.
Gợi ý sử dụng bộ gội xả có chứa Vitamin E
Nếu như không muốn mất quá nhiều thời gian mà vẫn sở hữu một mái tóc bồng bềnh, suôn mượt thì bạn có thể lựa chọn các loại dầu gội và dầu xả có chứa vitamin E. Những sản phẩm này có thể sử dụng thường xuyên và hiệu quả nhanh chóng.
Một dòng sản phẩm gội xả mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn đó là bội gội xả tái sinh toàn diện trứng cá tầm đến từ nhà Magic Skin. Với hàm lượng dưỡng chất cao từ c hiết xuất Trứng cá tầm Pháp, Keratin thủy phân, chiết xuất lô hội và Vitamin E giúp mái tóc bồng bềnh, óng ả tự nhiên mà không gây nặng sợi tóc. Đặc biệt, trong bộ gội xả trứng cá tầm nhà Magic Skin còn có thêm chiết xuất hoa hồng Bulgaria đắt đỏ làm tăng thêm hiệu quả dưỡng tóc. Trehalose – Đường tái sinh có khả năng hút ẩm và khóa ẩm, kết hợp cùng chiết xuất hoa hồng Bulgaria giúp tóc được mềm mại. Abil ME 45 tạo nên sự bóng mượt mà không gây bết nặng tóc.
Các lưu ý khi sử dụng Vitamin E
Mặc dù vitamin E có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó sẽ gây tác dụng phụ nếu dùng quá liều. Vì thế, khi bổ sung bạn cần lưu ý:
- Không nên làm lạm dụng vì nó có thể gây hại cho sức khỏe.
- Không nên bổ sung trong một thời gian dài. Dùng khoảng 1-2 tháng thì nên dừng lại 1 thời gian rồi sau đó tiếp tục dùng.
- Đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, hoặc sử dụng theo hướng dẫn của bác sỹ.
- Vitamin E dạng bôi chỉ nên sử dụng với những người bị da khô, da lão hóa. Nếu bôi lên da nhờn có thể gây mụn.
- Vitamin E liều cao có thể làm rối loạn sự sản xuất hormone tuyến giáp. Gây yếu xương và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Dầu vitamin E nguyên chất không pha loãng có thể gây kích ứng da.
Trên đây là những thông tin về công dụng của Vitamin E trong chăm sóc tóc. Mong rằng nó sẽ hữu ích với bạn. Nếu bạn, đang đang quan tâm dòng sản phẩm dầu gội có chứa Vitamin E của nhà Magic Skin thì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn, qua:
- Fanpage: https://www.facebook.com/MagicSkinVN
- Hotline liên hệ: 089.819.3333
Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu sản xuất một dòng sản phẩm mới mang thương hiệu của riêng bạn thì hãy liên hệ ngay với Ruby’s World qua:
- Fanpage: https://www.facebook.com/rubysworld.vn
- Hotline liên hệ: 082.966.3333
